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夏日应该怎么才能美白呢
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     夏日炎炎很多人都想要让自己的皮肤更加白皙一些,那么如何在夏天的时候保持白皙的皮肤呢?多吃一些可以美白的蔬菜是十分必要的,那么什么蔬菜可以美白呢?
    蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
    多吃猕猴桃可以有助于全身美白,猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
枸杞茶饮可有助于全身美白。方法:挑选新鲜的枸杞和干的枸杞,他们的比例是2:1,放到锅里,加上适量的清水,煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。可以把它当茶水来喝,夏天晒后美白、解暑就全靠它了。枸杞还可以达到晒后美白的效果,枸杞能够淡化黑色素,是晒后美白的佳品。
    冬瓜籽仁茶饮有助于全身美白,到市场上去购买冬瓜籽仁、桔皮、桃花还有面粉,然后把所有的材料混合在一起,进行捣碎,然后用热水冲服,坚持喝一段时日,皮肤会有所改善。
    但是真正的美白应该从体内做起,美国嘉康的全身美白套装可以达到彻底的美白的目的。

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