夏日炎炎很多人都想要让自己的皮肤更加白皙一些，那么如何在夏天的时候保持白皙的皮肤呢？多吃一些可以美白的蔬菜是十分必要的，那么什么蔬菜可以美白呢？
    蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
    多吃猕猴桃可以有助于全身美白，猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
枸杞茶饮可有助于全身美白。方法：挑选新鲜的枸杞和干的枸杞，他们的比例是２：１，放到锅里，加上适量的清水，煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。可以把它当茶水来喝，夏天晒后美白、解暑就全靠它了。枸杞还可以达到晒后美白的效果，枸杞能够淡化黑色素，是晒后美白的佳品。
    冬瓜籽仁茶饮有助于全身美白，到市场上去购买冬瓜籽仁、桔皮、桃花还有面粉，然后把所有的材料混合在一起，进行捣碎，然后用热水冲服，坚持喝一段时日，皮肤会有所改善。
    但是真正的美白应该从体内做起，美国嘉康的全身美白套装可以达到彻底的美白的目的。

QQ在线咨询：